"MamiFit-Kurs" Aufbautraining für Mütter
Ziel und Inhalt des Kurses: Mami-Fit – ein Kurs nach der Rückbildungsgymnastik als Aufbautraining mit der Pilates-Methode. Gelenkschonende Bodenübungen eignen sich besonders gut um den Beckenboden zu stärken, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Gleichzeitig wird durch die fließenden Bewegungsabläufe und die bewusste Atmung der Gleichgewichtssinn trainiert. Dies führt zu einer gewünschten Entlastung von Schultern und Nacken. Darüber hinaus gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und Kraft für das Leben mit dem Baby. Im Anschluss des Kurses besteht die Möglichkeit, sich im angrenzenden Familiencafé bei einer Tasse Kaffee oder Tee auszutauschen.
Beginn: Mittwoch, 10.September 2014 – Mittwoch, 26. November 2014
Uhrzeit: jeweils 9.30 – 10.30 Uhr
Kursdauer: 10 Unterrichtsstunden à 60 Minuten (jeweils mittwochs)
Gebühr: 90 Euro
Ort: Evangelisches Kinder- und Familienhaus Langenhain (Parkmöglichkeiten sind ausreichend vorhanden)
Kursleiterin: Agathe Ambis Wellness- und Gesundheitstrainerin DTB - Yoga, Pilates, Body&Mind
Kinderbetreuung: Während des Kurses im Kursraum. Das Alter der Kinder ist auf 12 Monate begrenzt.
Anmeldung: Online >>Hier<<Â oder
Ev. Kinder- und Familienhaus Langenhain,
Yvonne Reuter (yvonne.reuter@familienhaus-langenhain.de) oder
Renate Nagel-Kroll (06192-96268-18)